Marche nocturne à CHARTRES

Hier soir, nous avons fait une sortie entre amis, histoire de se retrouver et de se bouger un peu les fesses ensemble!!!

Vu que nous sommes en général au travail inactif, cela fait du bien de faire un peu de sport.....

Une ballade organisé par un club de marche de Chartres; qui a permis de découvrir sa ville dans la pénombre. Une ballade familiale, ouvert à tout le monde... 

. Un seul bémol, j'aurais aimé plus aller dans les ruelles alors que nous avons fait un tour plus rallongé!

 ( car j'ai quand même fait 8 km en 1h30// moy de 4.5 km/h)

essai de ma nouvelle montre

Hello!!!!

Cette semaine, ce n'est pas la grande forme....
La grippe s'est invité chez nous et à fait le tour de tout le monde...ça s'est fait!!!!

Aujourd’hui, j'ai un petit élan de force et j'ai voulu essayer ma nouvelle montre. Je vous ai pas dit ? mon VIVOFIT  nous a quitté car vu que c'est un GARMIN  (cela ne fonctionne pas!!!) le logiciel ; il ne calculait pas les calories brûlées etc....

Du coup j'ai changé de marque et je suis passé sur POLAR. Et trop cool!!!!

Le trajet se met de suite, les calories et j'ai pris un modèle avec GPS car moi et mon grand  sens de l'orientation, faut au moins ça!!!!!


Bon, c'est juste un essai, sinon ce soir vous allez me retrouver à la petite cuillère......

J'ai fait 600m quand même et une moyenne de 4 km/h!!!!!!...trop forte!!



Voici la bête..... pas mal, quand je l'aurais apprivoiser correctement!
A+

culpabilité.....

Bonjour tout le monde!!!!


Je continue mon petit bout de chemin avec mon podomètre et quand je le peux, je me ballade et j'avale les kilomètres....


Aujourd'hui, j'ai une histoire à vous raconter :
Après avoir été au cinéma, pour faire plaisir aux enfants, passage à mac do!!!!!
Une envie, une envie de faire plaisir aux enfants.....


Et en notant les calories absorbés; UNE HORREUR!!!!!!

Du coup pour ne pas culpabiliser, une marche de 3 km s'est imposée !!!!




 voila ce que cela donne:
                                                                                        calories      glucides   lipides  protéines sucres  sodium

Mc Donalds - Big Tasty, 1 sandwiche	843	45	55	41	1,511	0
Mac Donalds France - Nuggets 4, 1 bol	173	19	9	8	1,896	2
Mac Donald - Portion De Frites, 1 cup	240	29	12	3	0	0
Coca-Cola - Coke 150ml, 150 ml	63	11	0	0	0	11
Add Food  Quick Tools	1,319	104	76	52	3,407	13

journée au boulot

Bonsoir,

Et bien les scores ne sont pas trop mal....Moi qui travaille assise toute la journée face à mon ordi ........ je découvre que sur toute la journée, je fais 5360 pas!!!!! et j'ai fait 3.5 km j'en reviens pas!

Bon bien sûr je suis à 69% de l'objectif....

Mais pour une inactive au boulot, c'est pas mal non?

Bonne soirée

Ballade dominical

1 er ballade avec mon bracelet connecté!!!!

J'ai remarqué une chose, lorsque vous ne bougez pas , il vous engu.......!!!!

Incroyable! j'adore!!!

Cela prouve bien que nous vivons dans un monde sédentarisé et que pour notre santé, il vaut mieux bouger!!

Alors ce matin, accompagné de mes loustiques qui suivaient en vélo , j'ai fait une marche de 4 km autour de chez moi et je suis fière de moi: j'ai brûlé les calories du petit déjeuner!!!!!!!

Car c'est fou ce que l'on mange.......et du coup on ne dépense rien!!!

Voilà,un moment agréable, vivifiant et qui permet de se bouger...

Bonne fin de  journée à vous... 

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Présentation

Bonjour,

 Je me suis achetée un podomètre vivofit de Garmin histoire de bouger un peu plus tout en s'amusant.

Avec l'aplication  de garmin, vous pouvez suivre le nombre de pas effectué par jour, le nombre de calories brûlés, et essayer d'atteindre les objectifs fixés

De plus vous pouvez vous amuser à suivre le nombre de calories que vous prenez en notant vos aliments.

Une façon ludique de suivre un régime et de se bouger un peu les fesses!!!

J'ai quelques kilos à perdre comme tout le monde  et surtout éliminer les excès des fêtes!

J'éspère atteindre mes objectifs

A bientôt